Để giới trẻ tăng chiều cao thì việc cung cấp các thực phẩm có chứa dinh
dưỡng thiết yếu giúp tăng trưởng chiều cao là điều vô cùng quan trọng.
Bên cạnh đó, việc chọn lựa các thực phẩm phù hợp, độ khoái khẩu cũng là
nhân tố chính giúp giới trẻ ăn nhiều nhằm cung cấp lượng dưỡng chất cần
thiết nhất. Dưới đây là một số món ăn mà bạn cần lưu ý!
Đậu phụ tẩm bột chiên xù
Đây là món ăn ngon, lạ miệng rất phù hợp
với giới trẻ hiện nay, đặc biệt hơn cả là món ăn này có chứa nhiều các
chất như canxi và protein, giúp phát triển chiều cao hiệu quả cho các
“nấm lùn”. Hãy dành chút thời gian để chế biến món đậu phụ tẩm bột chiên
xù để làm phong phú thực đơn tăng chiều cao, giúp các bạn có được món
ăn hấp dẫn, ngon miệng, lại vừa hỗ trợ phát triển chiều cao tối đa.
Sữa hạnh nhân
Sử dụng sữa hạnh nhân thường xuyên như
là một món ăn vặt sẽ giúp giới trẻ tăng chiều cao một cách nhanh chóng
bởi nó chứa nhiều canxi mà còn giàu protein, vitamin E và kali, cùng
những chất béo không bão hòa tốt cho cơ thể, hỗ trợ tăng chiều cao an
toàn và hiệu quả. Bên cạnh đó, sữa hạnh nhân có vị thơm bùi ngọt ngào,
giúp tăng năng lượng cho bạn duy trì các hoạt động thường ngày, lại vừa
hỗ trợ “kéo dài” cơ thể để cải thiện chiều cao tối ưu.
Phô mai que
Đây là món ăn được đa số giới trẻ rất ưa
chuộng hiện nay bởi độ ngon miệng thuộc hàng cực phẩm. Phô mai que là
nguồn cung cấp canxi và protein dồi dào và là món khoái khẩu của rất
người người, đặc biệt là trẻ nhỏ. Sở dĩ, món ăn này được nhiều người ưa
thích là bởi lớp vỏ giòn tan bên ngoài và vị dẻo dẻo, béo ngậy bên trong
của nó. Thường xuyên dùng phô mai que sẽ giúp cung cấp cho cơ thể lượng
dưỡng chất dồi dào như canxi, protein và khoáng chất giúp hỗ trợ phát
triển chiều cao nhanh chóng.
Món ăn từ đậu
Đứng đầu trong hàng ngũ top các loai
thực phẩm giúp tăng trưởng chiều cao, các loại đậu nói chung là thực
phẩm rất giàu canxi, tốt cho làn da, sức khỏe và vóc dáng. Bên cạnh đó,
việc các món ăn từ đậu được ưa chuộng bởi nó dễ chế biến thành nhiều món
ăn vặt ngon khoái khẩu phù hợp với giới trẻ giúp cải thiện vóc dáng.
Đây là nguồn nguyên liệu phong phú để chế biến ra nhiều món ăn vặt thơm
ngon như: Chè đậu, sữa đậu, nước đậu, các loại bánh nhân đậu,… Bạn nên
dành sự ưu ái cho việc chế biến các món đậu làm các món ăn vặt hấp dẫn
để bổ sung vào thực đơn tăng chiều cao nhằm đảm bảo cho sự tăng trưởng
chiều cao vượt bậc cho giới trẻ.