Súc
miệng bằng nước muối là một trong những cách vệ sinh miệng được nhiều
người áp dụng, nhưng đôi khi chỉ một sai lầm nhỏ cũng khiến không ít
người phải trả giá.
Súc miệng bằng nước muối là thói quen
của không ít người. Theo các chuyên gia, thói quen này hoàn toàn có lợi
đối với sức khỏe nhưng nhiều người đang quá lạm dụng, thậm chí là súc
miệng bằng nước muối sai cách dẫn đến tổn hại về sức khỏe.
Ths.BS Nguyễn Danh Đức - chuyên khoa
truyền nhiễm (Bệnh viện Medlatec) cho biết, có không ít người bệnh, thậm
chí cả người lớn phải nhập viện vì lý do súc miệng nước muối. Đa số các
bệnh nhân khi nhập viện đều đã bị tổn thương niêm mạc miệng, thậm chí
là loét họng.
Dùng nước muối súc miệng không đúng cách sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Điển hình như trường hợp của cháu Nguyễn
Thanh Hùng (9 tuổi, ở Ngọc Khánh - Ba Đình - Hà Nội), phải nhập viện
trong tình trạng sốt cao kéo dài, khó nuốt, rát cổ... Qua khai thác bệnh
sử, thì được biết nguyên nhân dẫn đến tình trạng trên đó là do cháu
Hùng súc họng bằng nước muối quá mặn, khiến họng bị tổn thương, vi khuẩn
xâm nhập dẫn đến viêm họng, sốt cao.
Anh Quân (bố cháu Hùng) cho biết, cháu
Hùng có thói quen súc miệng nước muối từ nhỏ để vệ sinh khoang miệng,
ngăn ngừa vi khuẩn tấn công. Tuy nhiên, do suy nghĩ nước muối càng mặn
thì càng có giá trị trong việc vệ sinh miệng và họng, nên anh Quân đã tự
pha chế nước muối với độ mặn cao.
"Trước kia tôi thường mua nước muối sinh
lý về cho cháu súc miệng, thời gian gần đây tôi mới tự pha chế nước
muối để cả nhà cùng dùng. Tôi nghĩ nước muối càng mặn thì càng tốt, vì
mình súc miệng xong rồi nhổ ra, nên không ảnh hưởng gì. Ai ngờ nước muối
mặn lại chính là nguyên nhân khiến con tôi bị đau họng phải nhập viện",
anh Quân chia sẻ.
BS Đức cho rằng, súc miệng bằng nước muối là tốt, nhưng phải thực hiện đúng cách, nước muối đúng nồng độ.
Bác sỹ Đức cho biết những bệnh nhân như
cháu Hùng không hề hiếm, thậm chí có nhiều người còn dùng trực tiếp muối
hạt ngậm rồi cho muối tự tan ra trong miệng. Như vậy sẽ rất nguy hiểm
đối với khoang miệng và họng. Khi mọi người dùng nước muối súc miệng,
tuyệt đối không dùng nước quá mặn, bởi chúng sẽ làm niêm mạc tổn thương
nặng hơn. Điều đó trở thành yếu tố thuận lợi để vi khuẩn phát triển, có
thể gây nên các bệnh khác.
"Nhiều người khi bị viêm họng thường
ngậm luôn cả hạt muối (dùng chanh, gừng và muối để ngậm). Đây là thói
quen rất sai lầm của mọi người, bởi độ mặn trực tiếp của muối sẽ càng
làm tổn thương niêm mạc khiến bệnh lâu khỏi", BS Đức khuyến cáo.
Để việc súc miệng bằng nước muối an
toàn, đạt hiệu quả cao nhất, BS Đức khuyên người dân dùng nước muối sinh
lý đã được pha theo tỷ lệ chuẩn (9/1.000), nếu tự pha nước muối thì chỉ
nên pha mặn hơn nước canh ăn hàng ngày một chút là được.
Khi xúc miệng thì cần phải ngậm khoảng 5
phút, sau đó ngửa cổ ra sau khi nước muối chạm thành sau họng, dùng hơi
đẩy nước muối ra, tạo tiếng kêu "khò khò" đều đặn. Nên nhổ nước cũ đi
rồi lặp lại động tác trên 3 - 4 lần với nước muối mới, đối với người bị
viêm họng, 3 giờ súc họng một lần và nên súc họng trước và sau khi ngủ.